Voici pourquoi vous devez mettre un savon solide sous vos draps avant de vous coucher

Certaines personnes ont du mal à trouver la bonne position pour dormir. Reconnaissez-vous la sensation que vos jambes ne peuvent pas rester immobiles lorsque vous allez vous coucher ? Il peut s’agir d’un symptôme du syndrome des jambes sans repos (SJSR).

Syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos est un trouble du sommeil courant. Les personnes atteintes du SJSR ressentent une envie incontrôlable de bouger leurs  jambes (inférieures), principalement le soir et la nuit. Cette envie de bouger peut rendre l’endormissement incroyablement difficile. Chaque fois que vous voulez vous reposer, vos jambes semblent vous supplier de bouger.

Autres symptômes

En plus de cette irrésistible envie de bouger les jambes, les autres symptômes sont une sensation de fourmillement ou de mouvement rampant dans le bas des jambes (pieds, mollets et cuisses) et des secousses involontaires des membres (“mouvements périodiques des membres pendant le sommeil”). Le SJSR ne se limite pas à l’endormissement. Rester assis longtemps sans bouger, par exemple au cinéma ou pendant un long voyage en train ou en avion, peut être tout aussi difficile. Si vous reconnaissez l’un de ces symptômes, vous êtes peut-être atteint du SJSR.

Possibles causes

La cause exacte du SJSR n’est pas encore connue. Elle peut être due à une certaine perturbation des cellules nerveuses du cerveau qui contrôlent les réflexes et le mouvement. Les recherches indiquent qu’il s’agit probablement d’une maladie héréditaire. Dans certains cas, le SJSR peut être dû à une carence en fer. Il peut également être un effet secondaire de maladies chroniques telles que le diabète et l’insuffisance rénale.

Du savon solide sous les draps

Si vous souffrez du SJSR, il y a de fortes chances que vous cherchiez un remède simple et efficace. Le Dr Oz, l’un des plus célèbres experts en soins de santé de la télévision, partageait autrefois une habitude simple qui peut aider les personnes souffrant du syndrome des jambes sans repos. Il suffit de mettre un savon à la lavande sous vos draps, à vos pieds. La lavande du savon peut avoir un effet calmant sur vos jambes. La plante de couleur violette peut réduire la sensation d’agitation dans vos pieds et vos jambes, et diminuer les crampes ou les spasmes. C’est un remède facile et sûr qui pourrait vous être bénéfique et qui vaut vraiment la peine d’être essayé !

Démontré ou placebo ?

De nombreuses personnes ont essayé cette astuce facile et indiquent qu’elle fonctionne vraiment. Cependant, la “cure” de savon à la lavande n’a pas été prouvée scientifiquement et ses avantages pourraient être dus à l’effet placebo. Néanmoins, les bienfaits du savon à la lavande sont également signalés par des personnes qui ne savaient pas qu’elles dormaient avec une barre de savon dans leur lit, parce que leur conjoint l’y avait mise à l’insu du patient atteint du SJSR. Cela indique que tout n’est pas dans votre tête ! Veillez à utiliser du savon à la lavande. C’est cette merveilleuse plante odorante qui fait l’affaire, et un pain de savon ordinaire n’est généralement pas aussi efficace.

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